‘Toma el control de tus hormonas’, un libro para coger las riendas de tu salud

Pilar Martínez Manzanares.

¿Te has sentido agotada sin motivo aparente, con cambios de humor inexplicables, problemas para dormir o falta de libido? Muchas mujeres se sienten así y no dan con la solución hasta que un libro como este llega a sus manos. Toma el control de tus hormonas es la guía esencial para entender y superar estos y otros retos hormonales que enfrentan las mujeres a diario.

Lara Marín López, enfermera y nutricionista que divulga en redes sociales, comparte todos sus conocimientos con las mujeres para que sean las protagonistas de sus vidas y entiendan que todos esos problemas fisiológicos no son más que consecuencias de ciertos desajustes hormonales.

Cada capítulo está enfocado en aspectos específicos de la salud femenina, como el sueño, el estado de ánimo, la energía, el dolor, y más. A través de casos clínicos reales y consejos prácticos en alimentación y suplementación, la autora brinda a las lectoras herramientas efectivas para mejorar su calidad de vida.

Además, como regalo, la autora incluye menús para las dos fases más complejas del ciclo, la fase folicular y la fase lútea, además de un menú especial para mujeres gestantes y otro para las que están en perimenopausia o menopausia al final del libro.

Este libro no es solo una guía, es una herramienta de empoderamiento para que tomes las riendas de tu bienestar. Descubre cómo pequeños cambios pueden transformar tu vida y empieza a sentirte mejor cada día. El conocimiento es poder, y entender cómo las hormonas influyen en diversos aspectos de la vida es un primer paso crucial para vivir de una forma más equilibrada y saludable.