‘Vive más’, reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad

PILAR M. MANZANARES.

Vive más, el nuevo libro sobre vida sana de Marcos Vázquez es un riguroso y extenso compendio de todas aquellas herramientas, rutinas, estrategias, referencias, estudios, hábitos, recomendaciones, terapias y tecnologías que es preciso conocer y poner en práctica si queremos optimizar nuestra curva de la vitalidad y vivir muchos años de forma saludable.

Partiendo de la premisa que muestran multitud de avances científicos de que «rejuvenecer es posible», en las páginas de este libro el lector encontrará la guía esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, con el objetivo de morir joven lo más tarde posible. Y eso es así porque aunque nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, no ocurre lo mismo con nuestra edad biológica, que «es tan flexible y moldeable que incluso puede retroceder», afirma el autor. De este modo, si disponemos de las herramientas adecuadas, podemos mantener la salud y la vitalidad con el fin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia.

Vive más es un libro divulgativo sobre vida saludable minuciosamente documentado y contrastado, como viene siendo habitual en la obra de Marcos Vázquez. Un texto escrito con rigurosidad académica pero articulado de forma que resulta asequible para cualquier lector, que se apoya en citas célebres –con ellas inicia cada capítulo –, ilustraciones, cuadros y esquemas –que sirven para aligerar conceptos, a priori, difíciles de interpretar–, y con el que el lector aprenderá las claves para vivir muchos años manteniéndose joven, alargando de manera exponencial su longevidad.