‘Lo mejor de ti’, Claudia Osborne
REDACCIÓN.
Claudia Osborne debuta en la Editorial Planeta con un libro lleno de autoconocimiento y amor, que nos ayudará a recorrer las sendas de nuestro interior y a aprender a entendernos, aceptarnos, cuidarnos… y a ser más conscientes de nuestras emociones y sentimientos. La felicidad está íntimamente unida a la consciencia, sólo desde ese plano podremos lograrla. El arte de conocernos y cuidarnos es lo mejor que podemos hacer por nuestra felicidad.
Lo mejor de ti se divide en tres partes; en la primera la autora nos presenta la aventura del autoconocimiento donde analizaremos nuestras emociones para liberarnos de la coraza de la mente y reconectar con nuestro interior. Posteriormente iniciaremos el camino de la transformación a través del perdón y la consciencia, lo que nos llevará a encontrarnos con nuestro auténtico yo interior. La parte de nosotros que debemos cuidar y potenciar. La tercera parte de la obra se centra en el disfrute del autocuidado desde el empoderamiento de nuestra energía y nuestra relación con los demás.
La corriente sanadora del autoconocimiento llega para que nos demos cuenta de que cuando nos conocemos en profundidad y aprendemos a gestionar nuestras luces y nuestras sombras, nos volvemos más eficaces y más felices. Cuando conocemos con detalle todos los recovecos de nuestro ser, aflora nuestra versión más auténtica y más beneficiosa para nosotros mismos y para la sociedad.
Claudia Osborne afirma que “la vida es una experiencia preciosa plagada de altibajos, de momentos buenos y malos. Ser conscientes de algo tan simple nos mantiene en un equilibrio que es la llave para ser feliz”. Por ello el primer paso para alcanzar nuestro yo auténtico es aprender a diferenciar entre la voz del corazón y la voz de la mente. Todos hemos oído hablar muchas veces de la diferencia entre ambos. La autora lo resume de la siguiente manera: mente = miedo y corazón = amor. Efectivamente, somos seres duales. Esto es así porque tenemos que sobrevivir en el mundo al tiempo que nos desarrollamos.
La mente es esa voz aguafiestas que enumera una por una todas las cosas que pueden salir mal. Intenta adivinar el futuro, siempre trágico, que nos espera. Está vinculada al futuro o al pasado y, por tanto, provoca angustia y estrés. Por su parte, el corazón es la voz aprendiz que quiere probar cosas nuevas y desconocidas. Está abierta a todo lo que pueda suceder. Está anclada en el presente, por tanto, nos hace vibrar y aprender. Las decisiones que nacen del miedo tienden a la permanencia, al inmovilismo.
Por el contrario, las decisiones que vienen del corazón apuestan por el cambio, por avanzar. El dolor es una ilusión de la mente, sin embargo, tendemos a pensar que el dolor viene del corazón, pero no es así. En algún momento de la relación, nuestra mente asoció todos esos planes, costumbres y sensaciones a nuestra pareja, y esa vinculación originó el apego. Por lo tanto, debemos tener claro que la mente es la causante del dolor y no el corazón.
Lo mejor de ti es un libro fundamental, escrito desde la experiencia vital y profesional de la coach Claudia Osborne. Para que este libro provoque en nosotros un verdadero cambio, la autora presenta a lo largo de la obra diferentes meditaciones y ejercicios que nos ayudarán a conocernos y elevar así nuestro yo auténtico. Al meditar o al escribir en nuestro interior se estimula nuestra capacidad metacognitiva, que nos hace observar nuestros pensamientos y nuestras emociones desde fuera. En definitiva, este es un libro para leer, amar y vivir.